Corvax, twoje wyliczenie jest nieglupie, ale nie zapominaj, ze miesnie nie skladaja sie z samego bialka, a w ponad 50% z wody, a do tego sporo tez zajmuja substancje energetyczne jak glikogen. Poza tym nigdy cale przyswojone bialko nie idzie w miesnie. Organizm ma wazniejsze potrzeby, przede wszystkim odbudowa enzymow i bialek strukturalnych, [...]
Dzis o 7 rano rozpoczalem cykl. Tego mass'a wypilem po przebudzeniu sie 70g z 200ml wody a kretke 5g po sniadanku z woda. Co do smaku to mam bananowy i chyba troche za szybko pilem bo lekko mnie zmulilo ;/
Powinno sie nimi myć: 1)W innym razie musisz się kąpać zużywać więcej wody(to akurat nie problem) i nasiąkać wodą z chemikaliami co na to samo wychodzi 2)Sama nazwa mówi: Płyn do mycia ciała 3)Jeżeli w tych reklamach gdzie naga kobieta wszorowuje w siebie "Head & Shoulders" okłamywali by nas- ludzi kupujących, musieli by płacić [...]
możesz rozrabiać w zdecydowanie mniejszej ilości wody a nawet w ogóle nie rozrabiać (do buzi i popić) tak mówię o porcji - 10g w porcji, a tych porcji wg Twojego dawkowania masz trzy
[...] oliwa z oliwek, kasza gryczana, (warzywa i owoce to juz mniej istotna sprawa ale muszą sie znajdowac w diecie), mleko itd itd.. pij między posiłkami gainera, minimum 3 litry wody dziennie, a jak już troche sobie poczytasz i będziesz miał pewien staż treningowy to możesz myśleć o kreatynie. Co do dibencozide to jednak na wiele osób nie działa. [...]
Czemu t3 *Dlatego, ze zwieksza efektywnosc soku ( poprzez lepsze "pompowanie" skladnikow odzywczych do komrek. *Pomaga budowac LBM *Retencja wody jest zmniejszona Niewidze tu zadnych minusow - jesli ktos z dawkami nie szaleje hrhrhrhr
Taper w gore od 12,5 mcg do 25mcg - na bank bedzie si !! Pozatym ja niebiore t3 w celu redukcji, jedynie uwydatnienia efektywnosci cyklu, ograniczenia retencji wody - wiec uwazam ze wyzsze dawki sa mi nie potrzebne.... Z reszta, po co mam sie na kims wzorowac (Uriel/Usa boyz) ??? Niekumam tego Albo wyczulem tu ironie, albo sam niewiem ocb Edit: [...]
ta szynka ma ok 50% wody więc nie poecam do posiłków po 300g warzyw 1 każdy kcal oblicza inaczej 2 jak uważasz 3 normalne pod warukiem że nie jest to rozwolnienie
piszesz ze nie masz czasu,rano wypij platki owsaine,oliwa i bialko razem zmiksowane,na 4 nastepne posilki zjedz dzien wczesniej wieczorem przygotowane posilki,do gotujacej sie wody wrzycasz 4worki ryzu i pol kilo piersi,dodajesz warzywko...idziesz sie kapac i wyjmujesz po 15minutach,wrzucasz w pojemniki i dodajesz warzyw i jazda
ja biore rano, przed i po treningu po 1 łyżeczce do herbaty - to ile biore w gramach? Biniu i czemu nie chcesz, żeby mięśnie nabierały wody - wiem, że napewno wiesz to, ale przecież przy nawodnionych mięśniach łatwiej zachodzi anabolizm. Tak zawsze sądziłem, a co Ty o tym sądzisz?
[...] - 300 g. Preparat należy stosować najlepiej w dawkach podzielonych 3-4 razy dziennie po 70-100 g preparatu. Jednorazową porcję należy dokładnie rozmieszać z 250 ml mleka lub wody używając do tego szejkera lub miksera. W dni treningowe: Jedna porcja 1,5 godziny przed treningiem druga do 0,5 godziny po treningu. Pozostałe porcje najlepiej spożywać [...]
Może z odżywek ? Na ryżu wyjdzie taniej, ale będziesz miał trochę więcej do zjedzenia :P zejdź z białka troszkę 2,5g/kg masy ciała wystarczy, po za tym ten twaróg na pewno ma 50g białka ? bo mi się coś wydaje że teraz wszystkie twarogi dodają więcej wody żeby nie ruszać ceny i powinno być 40-44g/250g chyba że nie wszystkie tak robią ? :P
[...] chętnie poeksperymentowała, niestety: ani czasu, ani piekarnika Ja się ostatnio przerzuciłam na placki z otrąb pszennych, białek, mąki żytniej/pszennej pełnoziarnistej i wody gazowanej - smażę na teflonie bez tłuszczu jak naleśniki, z obu stron, potem do lodówki - wychodzi jak pieczywo pita, zawijam kanapki i gotowe, wiem co jem.W lodówce [...]
Przez 7 tygodni na tych środkach to głównie wody nałapałeś. Deca na dobre rozkręca się po 5-tym tygodniu a Ty zaraz chcesz ją odstawić. Deca to minimum 12 tygodni a cykl na winie to minimum 8 tygodni, krócej nie ma sensu. Budowanie masy mięśniowej to proces trwający długie lata a nie kilka tygodni. Saa oczywiście go przyspieszają ale nie do tego [...]
Moim zdaniem ciemny kolor oznacza ze nerki maja niewyrobke. Dodaj wiecej wody bo zaloze sie ze nie pijesz 5L dziennie. Do tego sok z zurawiny bym dodal.
Ciemny kolor moczu moze byc potwierdzeniem tego ze tren dziala,poniewaz leki powoduje zabierwienie moczu na zolty czesto nawet brazowy. Popijanie duzej ilosci wody moze to troche zmienic ale pewnie nieznacznie. Po odsatwieniu wszytsko powinno wrocic do normy
Tak jak pisałem wiem, że dieta to podstawa. Rano zawsze miska płatków, siłownia, następnie do pracy. W pracy wypije butelkę wody, i zjem zwykłą kanapkę. W domu obiad, staram się by jak najczęściej był to kurczak z kaszą, ale nie zawsze się tak da. Po 18 już nic nie jem. Chciałbym troszeczkę przyspieszyć ten proces by pozbyć się jak najwięcej [...]
Cieple ubieranie do cwiczen uwazam za nieporozumienie. Organizm pocac sie traci wode co za tym idzie wage ,ale po treningu trzeba ten brak wody uzupelnic.
[...] sie wszelkich innych wyrobów. Mój sasiad pracuje w masarni i dodatkowo sam robi kiełbase w domu i mówi ze w masarni mieso sie miesza z jakimis badziewiami jest w nim duzo wody zeby tylko zyskało na objetosci. Jego domowe wyroby np. kiełbasa w porownaniu do tych ze sklepu sa o niebo lepsze. Praktycznie niema tam tego białego smalcu i mieso ma [...]
